왓칭: 신이 부리는 요술 - 김상운
김상운 작가의 책 『왓칭』은 우리 삶의 변화를 일으킬 수 있는 강력한 힘을 담고 있습니다. 이 책은 양자 물리학과 마음의 연결을 통해 신비로운 실험들을 소개하며, 우리가 생각하지 못한 방식으로 세상을 바라보는 시각을 제공합니다.
1부: 왓칭, 신이 부리는 요술
1장 - 왓칭은 모든 것을 바꿔놓는다
『물은 답을 알고 있다』라는 책에서처럼, 마음, 지능, 몸, 물질까지 모든 것이 바뀔 수 있다는 사실을 보여줍니다. 예를 들어, 그래드 교수의 실험에 따르면, 보리 씨앗에 물을 주는 사람에 따라 그 성장 속도가 달라졌습니다. 이는 우리가 물리적으로 관찰하는 것이 실제로 변화를 일으킨다는 중요한 증거입니다.
2장 - 왜 바라보는 대로 변화할까?
미립자가 관찰자에 의해 영향을 받는다는 양자 물리학의 "관찰자 효과"는 매우 신비롭습니다. 미립자들은 우주의 모든 정보와 지혜를 담고 있는 존재들로, 우리가 바라보는 순간 그들은 변화합니다. 베르너 하이젠베르크와 아인슈타인의 이론에 따르면, 우주에서 일어나는 모든 것은 우리의 의식과 연결되어 있다는 것입니다.
3장 - 깊이 바라보려면?
마음속의 불안과 생각을 잠재우고 고요한 상태로 바라보는 것이 중요합니다. "지켜보는 냄비는 끓지 않는다"는 속담이 실제로 과학적으로도 입증되었습니다. 우리는 의식적으로 집중하고 깊이 바라보며, 변화의 힘을 실현할 수 있습니다.
2부: 나를 바꿔놓는 요술 일곱 가지
#1 내가 원하는 몸 만들기
우리의 몸은 마음의 영향을 받습니다. 실험에 따르면, 노인들이 과거의 자신을 상상하며 행동했을 때 그들의 신체가 변했습니다. 이처럼 마음의 이미지가 신체에 큰 영향을 미친다는 것을 알 수 있습니다.
#2 나를 남으로 바라보면 효과 백 배
자신을 타인처럼 바라보면 놀라운 변화가 일어납니다. 이를 통해 부정적인 습관을 끊고, 더 나은 모습을 만들어갈 수 있습니다. 특히 기도나 명상은 신체와 마음의 건강을 회복하는 데 중요한 역할을 합니다.
#3 과정을 바라보면 쉽게 달성된다
목표를 설정하고 그 과정을 구체적으로 바라보는 것이 중요합니다. 작은 성취들을 쌓아가며, 목표를 이루는 과정에서 더 큰 행복을 느낄 수 있습니다.
#4 지능을 껑충 높이려면?
두뇌를 활짝 열어두면 기발한 아이디어가 떠오르고, 지능이 자연스럽게 향상됩니다. 가능성을 닫지 말고 열린 마음으로 새로운 아이디어를 받아들여야 합니다.
#5 부정적 생각 꺼버리기
부정적인 감정은 90초 이내에 사라지며, 이를 지켜보면 감정이 자연스럽게 가라앉습니다. 아미그달라가 과잉 반응하지 않도록 훈련하면, 더 평온한 삶을 살 수 있습니다.
#6 위기를 기회로 뒤집는 설득 원리
위기를 기회로 바꾸는 설득의 원리는 매우 강력합니다. 비판적인 상황을 긍정적으로 변환하고, 이를 통해 자신을 성장시킬 수 있습니다.
#7 상보성 원리로 인생이 갈린다
인생은 시각의 차이에 따라 달라집니다. 긍정적인 면을 바라보면 부정적인 부분이 사라지며, 더욱 나은 삶을 살 수 있습니다.
3부: 나 이상의 나 바라보기
1장 - 관찰자란 과연 누구인가?
우리는 '나'를 넘어서서 나를 관찰하는 존재로 살아갈 수 있습니다. 영혼은 모든 정보를 지니고 있으며, 이를 통해 자신을 더 깊이 이해할 수 있습니다.
2장 - 육신과 영혼의 숨바꼭질
영혼에 눈을 뜨면, 우리가 할 수 있는 일들은 무한히 많아집니다. 나를 타인처럼 바라보며 살아갈 때, 더 큰 지혜와 사랑이 내 안에 들어옵니다.